Home l Over johan I Magnetiseren I Consult I Veel gestelde vragen I Contact I Surfnieuws Gezondheid I Boeken I Linkpartners
Advocado, bom van voedingsrijke stoffen
De Avocado kan gerekend worden tot een van de meest essentiële fruitsoorten voor
het menselijk lichaam. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat de Avocado niet
alleen een belangrijke toevoeging is voor het dieet van zwangere vrouwen, maar ook
voor vrouwen die borstvoeding geven. Uit dit onderzoek blijkt dat de Avocado vol
zit met vitaminen en mineralen, met name de vitamine B6, kalium, folinezuur en onverzadigd
vet. Onverzadigde vetten worden gezien als de gezonde vetten. Onverzadigd vet is
gezond omdat dit het cholesterolgehalte in het bloed kan verlagen. Een laag cholesterolgehalte
verlaagt de kans op hart-
Folinezuur stimuleert:
de produktie van rode bloedlichaampjes
de stofwisseling
de productie van DNA en RNA
het
immunsysteem.
Symptomen bij een tekoort aan folinezuur:
Depressiviteit
Duizeligheid
Grijze haren
Angsten
Ook voor kinderen is een Avocado een goed voedingssupplement als aanvullingen op het andere fruit dat kinderen vaak dagelijks eten, te denken aan appels, bananen en sinaasappels.
